2020年02月12日 ☆隠れ脱水☆

皆さま
こんにちは!
本日は隠れ脱水について。
しっかり水分を摂っているつもりが、隠れ脱水になっている可能性もあるんです。
隠れ脱水とは体重の1〜2%の水分が失われ、脱水症状になる一歩手前のことをいいます。
先日も書きましたが、高齢者の隠れ脱水が多いので、より注意しなければなりません!
喉が乾いたから水分を摂るのは、すでに体の水分が減っている状態になるので、乾く前に対処するのが脱水症を回避出来る方法になりますね!
夏は気温が高かったりと汗をかきやすい時期なので、脱水症に注意して水分を摂るように意識しやすいですが、冬の時期は汗をかくのが少ない為、水分摂取を怠りがちです。。。
冬場も、汗はかいていますので、隠れ脱水になる前に水分補給を!
脱水症に見られる症状で、食欲減退や、尿の回数量が減ったり、指の先が青白く冷たいなどの症状は脱水が原因の場合がありますので、当てはまるようでしたら、要注意です!
冬場もしっかり水分補給を心がけましょう^_^☆
水は私たちに欠かせない大変身近な物です!
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